CrossTraning Home...

Lättare än vad man tror att göra CrossTraning hemma. Jag tog min tabataapp som timer och ställde in på 60/5, 40/5 och sista varvet blev en vanlig tabata 20/10. Alltså jobba/vila. Sedan är den ju uppdelad i åtta set, därav väljer du åtta övningar du gillar. Jag valde: 

1. Fällkniv med kettlebell 

2. Axelövning med hantlar

3. Squats med kettlebell 

4. Johanna Toftbys situps

5. Mounten Klambers med tvättlappar..

6. Soldaten

7. Axelövning med hantlar 

8. Armhävningar med lyft från golv

Jobbigast..

Jobbigare..

Jobbigt...