CrossTraning Home...

Lättare än vad man tror att göra CrossTraning hemma. Jag tog min tabataapp som timer och ställde in på 60/5, 40/5 och sista varvet blev en vanlig tabata 20/10. Alltså jobba/vila. Sedan är den ju uppdelad i åtta set, därav väljer du åtta övningar du gillar. Jag valde: 

1. Fällkniv med kettlebell 

2. Axelövning med hantlar

3. Squats med kettlebell 

4. Johanna Toftbys situps

5. Mounten Klambers med tvättlappar..

6. Soldaten

7. Axelövning med hantlar 

8. Armhävningar med lyft från golv

Jobbigast..

Jobbigare..

Jobbigt...

Den stora C-dagen!

Idag är det världsdagen för cancer. Inget att fira direkt, men TV4 gjorde såklart så gott de kunde för att uppmärksamma detta. Doktor Orange talar om hur vi ska sola säkert. Tillägger att målet är kanske inte att bli äldst på äldreboendet.. Nähäääää! Jag dör....

Anders Timell gjorde inlägget jag funderade på... 

I + CrossTraning = ❤️

OMG ! Första varvet 60 sek, andra varvet 45 sek och sista varvet 30 sek... Biceps lyft med stång, snabba steg upp och ner på bräda, kettlebell lyft med squats 12 kg, med armarna på brädan och spring med benen typ, Johanna Toftbys situps, McDonalds hopp från bräda ner djupt och upp igen på brädan, rodd med vikter på stång, skridskohopp, utfall med vikt, bompers på bräda, axellyft med hantlar och grodhopp! Och så om igen... Och så om igen.. Färdig! Fattar ni? 

Man börjar ju få en stark kropp.. Lite nöjd faktiskt! 

Ska jag vara! Egooooooo kick! 

Korr-post!

Åhhh, vad roligt! Idag kom resten av min story rättad och klar av min syster. Nu blir det att sätta sig och korra.. Fast ikväll blir det nog några nya kapitel. Just nu uppe i en spännande natt som utspelar sig på ett hotell. Någon förvånad? Nää, tänkte just det! Fast innan dess blir det hårdträning i form utav CrossTraining på Hälsan! Träningen ligger efter med tanke på den förkylning jag dragit med... Så blir kanske inte så hårt som jag vill, tyvärr. Ching ching! 

Randigt!

Underbart när vi alla mammor vaknat och tänkt samma❤

Ryanair in loveaction❤️

När denna mannen (andra styrman eller vad han nu kan ha för titel?!) ställde sig utanför cabinen och den blonda flygvärdinna gick in tändes säkerhetsskyltarna och den stackars killen som ville gå på toa fick snällt sätta sig igen. Då kunde vi bara dra slutsatsen att kapten och den blonda lekte gömma pinnen på andra sidan. När planet kändes som det saktade ner i fart sa min P att det var troligen då han han hittade pinnen igen... Skratta så jag kved! Sedan ringde andra styrman in och den blonda flygvärdinnan kom ut och han gick in igen. Strax efter släktes skylten. Det måste gått till så... Eller har någon annan en annan teori? För vi, jag och P kan inte komma på någon annan förklaring.. Hahahahahaha.. Medlemskap i Tiometersklubben fixar kapten! 

Hemma❤️

Vi är hemma från landet...

Musslor med pommes är deras Köttbullar med mos..

Kissande...

Barn är fullt normalt att bli mest känt för.. Eller?

Man kan dricka öl ens om man inte tycker om det för det finns en smak för alla.. Ananas? 

Chokladen smakar som bäst här...❤️